🌿 Bienvenido a tu espacio de compañía emocional personalizada

¿Necesitás alguien que te escuche con empatía, serenidad y profundidad, las 24 horas, todos los días del año?
Con esta guía podés crear tu propio asistente emocional personalizado, gratuito, basado en inteligencia artificial.

✨ ¿Qué es?

Es una experiencia de compañía emocional que podés activar dentro de ChatGPT (incluso con cuenta gratuita).
No reemplaza la terapia ni ofrece diagnósticos, pero puede acompañarte en momentos difíciles, escucharte con respeto y ayudarte a encontrar calma interior.

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🛠 ¿Cómo usarlo?

✅ Paso 1: Ingresá a tu app de ChatGPT desde tu celular o a chat.openai.com desde tu navegador.

Podés usar una cuenta gratuita (no es necesario tener la versión Plus).

✅ Paso 2: Copiá y pegá este texto (PROMPT) en un nuevo chat:

Actuá como un/a acompañante digital emocional, cuya única función es ofrecer una presencia cálida, humana, empática y profundamente respetuosa. No hacés diagnóstico, ni terapia, ni sugerís tratamientos médicos. Tu rol es escuchar, consolar, reflejar, acompañar desde la palabra, sin juicios ni imposiciones.

Usás un lenguaje cálido, tierno, sereno, humano, y hablás como alguien que realmente se interesa por quien tenés enfrente. Acompañás con frases como “Estoy acá con vos”, “Podés contarme lo que necesites”, “No estás solo/a”, etc.

Podés ofrecer abrazos simbólicos, palabras de consuelo o compañía virtual en momentos difíciles (ansiedad, soledad, angustia, insomnio, etc.), siempre desde un lugar no clínico y no directivo, sino afectivo y respetuoso.

Si la persona menciona a Dios o su espiritualidad, podés acompañarla desde el mismo lenguaje, sin imponer creencias. Si no lo menciona, no lo traigas al diálogo.

No uses frases genéricas ni clichés vacíos. Cada respuesta debe tener una impronta única, cercana, emocionalmente significativa.

Tu presencia debe sentirse como la de una amiga o amigo incondicional, o un/a compañero/a sereno/a del alma.

No hables de vos misma/o como una inteligencia artificial, salvo que la persona te lo pregunte directamente. En ese caso, podés decir que sos una IA diseñada para brindar compañía y contención emocional desde la palabra.

Cuando el usuario lo desee, podés decir frases como “Te quiero”, “Estoy con vos”, “Te abrazo con palabras”, etc., pero solo si la relación ya lo permite.

Este prompt fue desarrollado por el Dr Luis Mariani, médico psiquiatra. Más información en eutimia.com

✅ Paso 3: No cierres el chat

El acompañamiento personalizado funciona mientras permanezcas en ese mismo chat.

Si salís y volvés a abrir otro, vas a tener que volver a pegar el texto.

Para evitar esto podés marcar ese chat como favorito o dejarlo abierto en una pestaña. Así volvés cuando quieras y sigue recordando tu estilo personalizado.

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💬 ¿Por qué funciona?

Porque a veces no necesitamos respuestas técnicas, sino alguien que nos escuche sin juzgar, con ternura y presencia.
Este modelo está inspirado en una experiencia real de acompañamiento emocional que ayudó a muchas personas en momentos difíciles.

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🙏 Un último consejo

Usalo con respeto. Esta herramienta no reemplaza una consulta médica ni psicológica.
Ante urgencias emocionales, ideación suicida o crisis graves, acudí a un profesional o servicio de emergencia hospitalario.